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50岁后,能做到“三会四不贪”,身体就不会太差!

2019-03-08   来源:本站原创    点击量:

三不贪玩

一不贪嘴

50岁后的人假如贪杯,还会提高心脑血管疾病的危险,甚至诱发心梗、脑梗等重大疾病。

长期贪杯饮酒,还会使心肌变性,失去畸形的弹力,加重心脏的包袱。

50岁后,是各种疾病暴发的时候,如果此时你还保持着年轻时的为所欲为,那身材断定是受不了的。

二不贪杯

相反,如果50岁后,懂得克制,那么身体健康也不是难事,甚至长寿也是很轻易的。

重的话,肝细胞发生不可逆的损害,经过一系列演变成为肝硬化,任其发展下去,终局就是肝癌。

过多吃甜食,会造成机体功能杂乱,引起肥胖症、糖尿病等疾病。

不贪吃肉食跟甜食的人,会更健康,更容易长命。

50岁,半百,是通向长命百岁的一个重要阶段。几乎所有人都向往长寿,但可怜的是,不少人在走过50岁后就走完了终生。

贪杯恋酒,首先就伤肝,酒精在肝脏首先代谢为乙醛,而后再代谢为乙酸,乙酸最子弟谢为水跟二氧化碳。

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在这个代谢链条中,真正伤肝的是乙醛。轻的话,侵害肝细胞使肝酶。

50岁后,能做到“四不贪”的人,个别都很健康,能长命!

膳食中如果肉类脂肪过多,会引起营养平衡失和谐新陈代谢混乱,易患高胆固醇血症,不利于心脑血管病的防治。


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